Blog
Antrenamente pentru tonifierea picioarelor acasă
Un ghid pas cu pas cu exercitii pentru picioare pe nivele, încălzire, tehnică, progresie și un plan pe 2 săptămâni pentru tonifiere vizibilă, acasă.
Antrenamente pentru spate și postură corectă: sfaturi de la un antrenor personal
Un ghid complet cu exercitii pentru spate, aliniere și tehnică, program pe 2 săptămâni și recomandări practice pentru o postură corectă, explicate de un antrenor personal.
Top 10 exerciții cu greutatea corporală pe care le poți face acasă
Antrenează-te eficient acasă cu aceste 10 exerciții cu greutatea corporală, perfecte pentru a-ți dezvolta forța și rezistența fără echipamente costisitoare.
Motivația în fitness: Cum să rămâi consecvent chiar și atunci când n-ai chef
Descoperă cum să-ți menții motivația în fitness și să rămâi consecvent chiar și atunci când îți lipsește complet voința.
Facem sport cu bani puțini, obținând rezultate mari
Află cum poți face sport cu bani puțini și obține rezultate reale. Soluții accesibile pentru un stil de viață sănătos.
Antrenament pe Grupe Musculare: De ce Este Esențial să Îți Împarți Corect Antrenamentele
Un antrenament pe grupe musculare este esențial pentru progresul fizic — află cum să îți structurezi corect rutina săptămânală.