de personaltrainer | iun. 15, 2025 | Lifestyle
Știm că poți avea o viață lungă și sănătoasă practicând sport cu bani puțini, fără investiții mari. Activitatea fizică îmbunătățește calitatea vieții, oferind mai multe beneficii, cum ar fi controlul greutății; risc redus de boli de inimă, hipertensiune arterială,...
de personaltrainer | mai 13, 2025 | Antrenamente Personale, Lifestyle
Antrenament pe grupe musculare implică împărțirea mușchilor în trei categorii principale: membre superioare, membre inferioare și piept și abdomen. Această împărțire are un motiv simplu și important, deoarece, antrenând fiecare grupă separat și specific, organismul...
de personaltrainer | dec. 8, 2024 | Antrenamente Personale, Lifestyle
În zilele noastre, dacă vrei să ai un corp armonios, să slăbești câteva kilograme, să-ți definești mușchii sau pur și simplu să te menții în formă, ai două opțiuni: să faci cursuri la o sală de sport sau să angajezi un antrenor personal fitness. Care dintre aceste...
de personaltrainer | apr. 28, 2023 | Lifestyle
Somnul și performanța sportivă Somnul este esențial pentru sănătatea noastră și pentru performanța sportivă. Când dormim, corpul nostru se recuperează și se regenerează, ajutându-ne să fim la cea mai bună formă posibilă pentru activități fizice și sportive. Iată...
