de personaltrainer | apr. 28, 2023 | Lifestyle
Somnul și performanța sportivă Somnul este esențial pentru sănătatea noastră și pentru performanța sportivă. Când dormim, corpul nostru se recuperează și se regenerează, ajutându-ne să fim la cea mai bună formă posibilă pentru activități fizice și sportive. Iată...
de personaltrainer | feb. 8, 2023 | Alimentație Corectă
De ce suntem cu toții obișnuiți să ne certăm pentru că am mâncat o bucată de pâine la cină, pentru că am mâncat o prăjitură delicioasă care a fost la desert la o zi de naștere sau pentru că am băut un pahar de șampanie? Și după toate acelea consumate, trebuie să...
de personaltrainer | sept. 1, 2021 | Alimentație Corectă
Caloriile sunt o unitate de măsură pentru energia din alimente. Din punct de vedere tehnic, o calorie este cantitatea de energie necesară pentru a încălzi un gram de apă la 1°C. Într-o kilocalorie (kcal) – 1000 de calorii și, în acest caz, discuția nu este...
de personaltrainer | feb. 9, 2021 | Antrenamente Personale
Cunoști bine că PersonalTrainer.md se specializează în antrenamente personale, însă ai știut că petrecem și antrenamente de grup personalizate? In ce constă acestea? Prin ce se diferă de antrenamentele de grup la care am obișnuit să mergem și care sunt beneficiile...
de personaltrainer | ian. 23, 2020 | Antrenamente Personale
Activitatea fizică rezonabilă este cheia sănătății și a bunei dispoziții. Dar cel mai important, sportul este un impuls pentru a deveni mai bun, mai rezistent și mai puternic. Antrenamentele acasă și în parc sunt cele mai accesibile modalități de a te antrena. Mai...
