de personaltrainer | feb. 25, 2025 | Alimentație Corectă
Alimentare corectă înainte și după antrenament joacă un rol esențial în performanța sportivă, fapt confirmat de comunitatea medicală, științifică și practicienii sportivi. Alimentația joacă un rol important în sport pentru că, în primul rând, va oferi nutrienții și...
de personaltrainer | sept. 9, 2024 | Alimentație Corectă
Dieta keto, sau ketogenă, este un plan alimentar care prioritizează aportul de grăsimi sănătoase și reduce drastic cantitatea de carbohidrați. Obiectivul principal al acestei diete este de a induce o stare metabolică numită cetoză. Organismul începe să ardă grăsimile...
de personaltrainer | feb. 8, 2023 | Alimentație Corectă
De ce suntem cu toții obișnuiți să ne certăm pentru că am mâncat o bucată de pâine la cină, pentru că am mâncat o prăjitură delicioasă care a fost la desert la o zi de naștere sau pentru că am băut un pahar de șampanie? Și după toate acelea consumate, trebuie să...
de personaltrainer | sept. 1, 2021 | Alimentație Corectă
Caloriile sunt o unitate de măsură pentru energia din alimente. Din punct de vedere tehnic, o calorie este cantitatea de energie necesară pentru a încălzi un gram de apă la 1°C. Într-o kilocalorie (kcal) – 1000 de calorii și, în acest caz, discuția nu este...
