de personaltrainer | sept. 9, 2024 | Alimentație Corectă
Dieta keto, sau ketogenă, este un plan alimentar care prioritizează aportul de grăsimi sănătoase și reduce drastic cantitatea de carbohidrați. Obiectivul principal al acestei diete este de a induce o stare metabolică numită cetoză. Organismul începe să ardă grăsimile...
de personaltrainer | apr. 28, 2023 | Lifestyle
Somnul și performanța sportivă Somnul este esențial pentru sănătatea noastră și pentru performanța sportivă. Când dormim, corpul nostru se recuperează și se regenerează, ajutându-ne să fim la cea mai bună formă posibilă pentru activități fizice și sportive. Iată...
