de personaltrainer | mart. 20, 2025 | Antrenamente Personale
Program antrenament sală pentru masă musculară: dorința multora este de a câștiga masă musculară, dar nu toată lumea știe mijloacele prin care să-și atingă acest obiectiv visat. Există sfaturi, antrenamente și diete pe internet care promit să facă minuni, dar nu...
de personaltrainer | feb. 25, 2025 | Alimentație Corectă
Alimentare corectă înainte și după antrenament joacă un rol esențial în performanța sportivă, fapt confirmat de comunitatea medicală, științifică și practicienii sportivi. Alimentația joacă un rol important în sport pentru că, în primul rând, va oferi nutrienții și...
de personaltrainer | dec. 8, 2024 | Antrenamente Personale, Lifestyle
În zilele noastre, dacă vrei să ai un corp armonios, să slăbești câteva kilograme, să-ți definești mușchii sau pur și simplu să te menții în formă, ai două opțiuni: să faci cursuri la o sală de sport sau să angajezi un antrenor personal fitness. Care dintre aceste...
de personaltrainer | nov. 20, 2024 | Antrenamente Personale
Program Fitness pentru Începători: Cum să-ți Începi Drumul Către Un Stil de Viață Activ Oamenii leagă orele de mișcare cu practicarea activității fizice, cel mai probabil pentru că este disciplina care are corpul în mișcare drept principiu călăuzitor. Astăzi, în...
de personaltrainer | sept. 9, 2024 | Alimentație Corectă
Dieta keto, sau ketogenă, este un plan alimentar care prioritizează aportul de grăsimi sănătoase și reduce drastic cantitatea de carbohidrați. Obiectivul principal al acestei diete este de a induce o stare metabolică numită cetoză. Organismul începe să ardă grăsimile...
